d 3

9. kolejka, 18-19 października 2003 VfL Wolfsburg 3:1 (2:1) Hansa Rostock Klimowicz (32 min) Rydlewicz (43 min) Kaiserslautern 4:0 (1:0) Hamburger SV Borussia MG 0:0 Bayern M. Hertha Berlin 1:4 (0:1) B. Leverkusen Werder Brema 1:3 (0:2) VfB Stuttgart FC Koeln 1:0 (0:0) SC Freiburg TSV 1860 1:0 (0:0) Eintracht F. Borussia D. 6:2 [...]

10. kolejka, 25-26 października 2003 Hannover 96 1:1 (1:1) TSV 1860 Eintracht F. 2:0 (0:0) FC Koeln SC Freiburg 2:4 (0:3) Werder Brema VfB Stuttgart 1:0 (0:0) VfL Wolfsburg Hansa Rostock 0:1 (0:1) Hertha Berlin B. Leverkusen 1:0 (0:0) Borussia MG Bayern M. 4:1 (2:0) Kaiserslautern Hamburger SV 2:2 (1:0) Schalke 04 VfL Bochum 3:0 [...]

18. kolejka, 31 stycznia - 1 lutego 2004 Borussia D. 0:1 (0:0) Schalke 04 VfL Bochum 1:0 (1:0) VfL Wolfsburg TSV 1860 2:1 (2:1) Kaiserslautern FC Koeln 1:0 (0:0) Borussia MG Werder Brema 4:0 (3:0) Hertha Berlin VfB Stuttgart 2:0 (0:0) Hansa Rostock SC Freiburg 1:0 (0:0) B. Leverkusen Eintracht F. 1:1 (1:1) Bayern M. Hannover 96 3:2 [...]

Właśnie zakończył się mecz grupy D Polska-Egipt w którym nasi siatkarze sprostali rywalom wygrywając w setach 3 - 1 To pierwsza wygrana Polski w tegorocznej lidze światowej. Mimo wygranego spotkania osobiście niepokoi mnie forma naszych siatkarzy bo jak na wicemistrzów świata się nie popisali przegrywając bardzo wysoko drugi set. Przeciętny [...]

z pracy wróciłem :D jutro od rana na trening < 3 zapomniałem się zapytać kiedy dojdzie...

DHL chciałem :) Popuri, coś byś dorzucił do mojej suplementacji? Wit. D oraz wit. C Omega 3 Tran Witaminy i minerały

maksym pisalem ze ja kupowałem tran i wit C w aptece 2x taniej http://www.doz.pl/apteka/p64225-Tran_islandzki_o_smaku_pomaranczowym_250_ml I mam tą wit C ale ja kupowałem za 3.80 :D http://www.doz.pl/apteka/p66236-Witamina_C__200_mg_tabletki_powlekane_50_szt

ale i tak lovki i kisski <3 :D

zatrucie pokarmowe + problemy z babą + spanie może po 2-3 godziny = schudnięcie :D

hmm no to tak. Na kolonoskopie poczekam jeszcze 3 miesiace, ahh te terminy. W tym czasie chce sprobowac na wlasna reke wyeliminowac jakies produkty. Dodam tez ze : -wczesniej gdy jadlem banana po treningu, wywalalo mi brzuch i lekko bolalo(i tak jadlem xd) Teraz po dwa bananay rano miele do szejka. -Przy 76kg jem 180gBiałka od paru tygodni - [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redsauce WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: silownia 2 miesiace, wczesniej jazda konna i pływanie pare lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68-70kg zalezy od cyklu WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57 w [...]

w tv nic nie ma:-( ale za to najadłem się:-D a co do spamu: - Jak byłem w Niemczech jakieś 3 lata temu(za gówniarza) to poznałem niemke, Aline , super dziewczyna;-) -Adrian, co wrzuciłeś 1 fote to bardzo podobną dziewczynę w wakacje poznałem nad morzem tylko trochę mniejsze płuca miała %-) - a jak robisz zabudowy audio to na zamówienie proszę do [...]

wiem, wiem sasiadino \-) .... Kurde coś spać nie mogę...codziennie o 3 w nocy się kłade he...:-D

w Polsce tak niestety jest :D Zarabiamy 3-4 razy mniej niz na zachodzie , np. w Niemczech/Danii normalny budowlaniec zarabia 8-9 tysiecy miesiecznie w przeliczeniu na poskie , a kilka lat temu dalo sie wyciagnac 6-7 tysiakow w 2 tygodnie

haha jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale [...]

Siemanko! Biorę udział w konkursie dostałem się do ćwierćfinału i jak możesz zagłosuj na projekt D w ankiecie poniżej. http://www.facebook.com/questions/381659565181055 O to moja praca która bierze udział w konkursie :) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=380416821971996&set=a.380415788638766.104769.143525735661107&type=3 Do wygrania są suple [...]

PODBUDOWA TEORETYCZNA Skutecznoś&aelig; pracy nad kondycj&sup1; mi&ecirc;śniow&sup1; zale&iquest;y w przewa&iquest;aj&sup1;cej mierze od przestrzegania pewnych kluczowych zasad biomechanicznych. Pozwalaj&sup1; one odró&iquest;ni&aelig; &aelig;wiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi [...]

To co napisze nie wiarze sie w zadnym stopniu z uzytkownikiem q-bazz. To moje poglady na to co sie dzieje... Nie wiem jak, ale trzeba jakos zmusic ludzi do samodzielnego szukania. Wodyn wlasnie patrze do tematu, do ktorego podales link-zostal on odczytany tylko 2000razy. Temat "Tu masz odpowiedzi" niecale 5000razy. A moj glupi temat [...]

Dzisiejszy trening: klatka piersiowa bcaa extra 5g przed i po treningu *Przy wyciskaniu sztangi dodatkowo 2 serie rozgrzewkowe ( nie wpisywałam w dziennik). *45kg - zrobione dodatkowo ( z ciekawości czy dam radę :-D ) na 3 powtórzenia 8-) *Wyciskanie na maszynie siedząc - skos http://s16.postimg.org/mcm7tskxh/treningi_2015_03_11.png Micha: [...]

1) W ostatnim posiłku brakuje pełnowartościowego białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka [...]